В игровой день уровень стресса зачастую зашкаливает и здесь очень важную роль играет то, как правильно настроить ребенка перед предстоящим стартом.

За день до предстоящей игры ребенок должен:

Не должны советовать ребенку как он должен играть.
Не должны кричать, не ругайтесь при ребенке, да и в целом не делать тех вещей, которые могут причинить ему психологическое давление.
Должны привезти ребенка без опозданий на предматчевый сбор, т.к. каждый ребенок нервничает когда чувствует, что команда ждет именно его. От этого может пострадать качество его игры.

Прекратить все энергозатратные мероприятия, быть особенно чутким к своему здоровью и времяпрепровождению.
Лечь спать вовремя, как предписывает режим дня. Гаджеты должны быть убраны до утра.
Не переедать и пить слишком много жидкости, т.к. плотный поздний ужин может плохо сказаться пищеварительной системе ребенка.

В день игры ребенок должен:

Проснуться за 75-90 минут до выезда на спортивное мероприятие.
Позавтракать. Если до начала игры осталось не более 2-3 часов, тогда в рацион могут войти: каша безмолочная, куриная грудка, темный шоколад и как бы странно не звучало-бутерброды - это отличная подпитка организма! Есть перечень продуктов, которые мы советуем исключить на сутки исходя из личного опыта и опыта работы с детьми, в их категорию входят: жареные, печеные, сильно соленые блюда, орехи, молочные продукты и продукты с повышенной кислотностью.

По дороге на матч родители: